kouma: [^kerri] Raczej nie, to bardziej jakieś predyspozycje, trening (typowo na ruchomość) i takie tam. Plus właśnie widzę po przykładach, że płeć. (Mi to mega ciężko idzie, więc robię tylko minimum rozciągania po bieganiu.)
	2021/08/17 21:32:52 przez www, 0 ♥, 2 ∅

^gusiowata: [^kouma] to rób więcej. To, co dla nas trudne i niemiłe powinniśmy uprawiać zdecydowanie bardziej, więcej, skrupulatniej etc. Dla ruchomości i zdrowego funkcjonowania zwyczajnie. Wybacz wymądrzanie się :)
2021/08/17 21:54:25

^kerri: [^kouma] jeśli mogę się pomądrzyć, rób tego rozciągania trochę więcej. Założę się, że pół roku temu nie sięgałam pięściami podłogi, więc rozciąganie po każdym treningu, 2-3 razy w tygodniu musiało na to znacząco wpłynąć.
2021/08/17 23:45:58