martyna: [^lupinka] imho (nie jestem zdiagnozowana pod kątem ADHD choć często się odnajduje w tym,co czytam,za to jestem WWO i nawyki i rutyna dają mi poczucie bezpieczeństwa) to tez jest tak żeby skutecznie zbudować rutynę
	2023/05/10 12:55:44 przez m.blabler, 0 ♥, 1 ∅

^martyna: [^martyna] to trzeba się wyczuć samemu, imho np u mnie musi to byc tak trochę stopniowo. Bo jak np chcialam wypracować nawyk planowania posiłków na cały tydzień to zaczęłam od planowania ich na dwa dni. I z czasem to wydłużałam.
2023/05/10 12:57:26