nenufarzyca: [^sithian] Tak to wiem, że jak już się zachęcę pić to w zależności gdzie patrzyłam mam już ubytek od 1-5% wody w organizmie.
	2023/05/30 00:11:41 przez m.blabler, 0 ♥, 1 ∅

^sithian: [^nenufarzyca] Przy pierwszym odczuwaniu pragnienia to jest koło 2% ubytku płynów, czyli mniej więcej jakiś litr. I zaleca się na tym etapie bardziej jakiś izotonik, niż czystą wodę, zwłaszcza gdy jest suchość w ustach i ból głowy.
2023/05/30 00:30:32