agba: [^astarael] pewnie, trochę zależy co się je, ale ja przy tych 1500kcal i ćwiczeniu, by spalić ich 300, jednak tak ze 2 tyg głodowałam, nim przywykłam.
	2016/08/08 19:19:01 przez m.blabler, 0 ♥, 3 ∅

^astarael: [^agba] Ano widzisz, u mnie liczenia kalorii nie było.
2016/08/08 19:31:08

^fel: [^agba] razowe węgle są odpowiedzią najczęściej na takie problemy (kasze, grube mąki, razowe pieczywo i makarony), a ile tego to zależy od zaleceń co do proporcji białko:węgle:tłuszcz.
2016/08/08 19:36:05

^fel: [^agba] jak coś to pytaj, od roku walczę
2016/08/08 19:36:22