kerri: [^yurek55] Nie wiem, różni już nad tym debatowali. Ale na przykład znajomy, który dużo trenuje w siłowni, mówi, że musi codziennie jeść jakieś wielkie tysiące kalorii. 80+ km na rowerze to duży wysiłek jednak.
	2014/07/29 23:00:38 przez www, 0 ♥, 2 ∅

^canela: [^kerri] Zazwyczaj na masę starczy ok. 3500 - 4500 kcal, no chyba że już full profeska i bardzo chce się człowiek dopakować.
2014/07/29 23:04:57

^lavinka: [^kerri] E, starczy robić postój co 10 km i na nim jeść. Dwie kanapki z serem. Przed wyjazdem zjeść porządne śniadanie. Dużo pić po drodze. Po powrocie zjeść porządną kolację. Spokojnie dałabyś radę.
2014/07/29 23:14:02