kerri: [^canela] Dla mnie wszystko powyżej 1500 kcal to wielkie ilości ;) nie żebym się trzymała diety, ale mam wbite w umysł, że to wartość graniczna :}
	2014/07/29 23:07:43 przez www, 0 ♥, 2 ∅

^canela: [^kerri] Jak jest się ćwiczącą kobietą, to spokojnie 1800 się je i na odchudzaniu, ale takim właściwym - gdy idzie o jakość, a nie ilość :)
2014/07/29 23:09:15

^canela: [^kerri] A jeśli idzie o utrzymanie wagi, to 2200 spokojnie - oczywiście z odpowiednio zrównoważonymi proporcajmi międzi białkiem/węglami/tłuszczami.
2014/07/29 23:10:30