ochdowuja: Wrzuciłam do owsianki moc ziaren i orzechów. Nadal le fu. Wszystkie dodatki świata nie zmienią faktu, że ten glut staje mi w gardle. Jakieś pomysły na zdrowe śniadania?
	2014/10/03 10:10:20 przez m.blabler, 0 ♥, 10 ∅

^precious: [^ochdowuja] zamień owsiankę na jaglankę :)
2014/10/03 10:11:05

^funke: [^ochdowuja] Tak. Zmiksuj banana z truskawkami i szklanką wody i wypij.
2014/10/03 10:11:25

^kocimokiem: [^ochdowuja] upraż płatki owsiane z miodem, wiórkami kokosowymi, orzechami zalane sokiem jabłkowym. zrobisz granolę. i to do jogurtu.
2014/10/03 10:11:31

^frodo8: [^ochdowuja] pierwsze sniadanie koktajl z herbalife :) bardzo sycacy i zdrowy
2014/10/03 10:11:56

^funke: [^ochdowuja] [^funke] W miejsce banana możesz podstawić awokado. W miejsce truskawek: jagody, jeżyny, porzeczki, whatever.
2014/10/03 10:12:12

^funke: [^ochdowuja] [^funke] Możesz też kupowac gotowe smoothiesy, jeśli nie chce Ci się robić. Owocowe (Innocent polecam, wiem, że macie je w sprzedaży) albo warzywne.
2014/10/03 10:16:22

^sirocco: [^ochdowuja] A musi być owsianka? Razowiec z białym serkiem albo inną szprotką taki niezdrowy?
2014/10/03 10:22:57

^srebrna: [^ochdowuja] Jogurt naturalny, bez zboża w środku. Dodać orzechy, nieco miodu, a jak masz to łyżeczkę tahini - robi się jogurt chałwowy ;) (no ale to dla amatorów)
2014/10/03 10:30:47

^srebrna: [^ochdowuja] Poza tym, pytanie na co zdrowe. Jak chcesz niskosłodkie, to poszukaj jadłospisów South Beach Diet. Bardzo przyjemne, mnóstwo pomysłów, no a cała dieta oparta na niskim IG.
2014/10/03 10:35:11

^boska: [^ochdowuja] dukanskie galette z otrebow owsianych. Masz wtedy pankejka a noe gluta
2014/10/03 11:54:16