|
ister: Update z cyklu #zdrowaister z polecajki od dietetyczki znalazłam coachke ADHD wiec na razie się coachuje zamiast dietowac :) Spotkania na razie były dwa i były bardzo fajne. A feedback jaki dostałam wczoraj tak wspaniale ogrzał mi serduszko |
|
2024/05/23 13:20:04 przez m.blabler, 0 ♥
|
|
|
ister: [^ister] #zdrowaister Teraz jem co chce i ile chce i po miesiącu z psychodietetyczka jestem znowu na 82. trochę ciężko mi w to uwierzyć, więc będę monitorować |
|
2024/03/04 14:14:15 przez m.blabler, 3 ♥
|
|
|
ister: [^ister] #zdrowaister Kontekst: poprzednią dietę zaczęłam z wagą 85 i po ponad miesiącu bycia bardzo nieszczęśliwym człowiekiem zeszłam do 82. Oczywiście wróciłam na wagę wyjściową chwilę po tym jak dietę zarzuciłam. |
|
2024/03/04 14:13:08 przez m.blabler, 1 ♥
|
|
|
ister: Raport o #zdrowaister Trochę ostrożnie do tego podchodzę, ale! W sobotę z ciekawości zwarzyłam się na gym. I trochę osłupiałam. |
|
2024/03/04 14:12:43 przez m.blabler, 2 ♥
|
|
|
ister: [^ister] #zdrowaister dużo podpowiedzi w temacie ADHD i jedzenia oraz pogadałyśmy o lekach i ich wpływie na apetyt i zapotrzebowania na jedzenie |
|
2024/02/21 13:33:35 przez m.blabler, 2 ♥
|
|
|
ister: #zdrowaister Drugie spotkanie z dietetyczką. Przejrzeliśmy dzienniczek, sprawdzaliśmy co może powodować moje wieczorne ciągi wchłaniania. Z zaleceń: jeść większe posiłki , dac sobie chwilę codziennie, żeby pomyśleć o własnych emocjach. |
|
2024/02/21 13:32:02 przez m.blabler, 4 ♥
|
|
|
ister: Raport ze #zdrowaister ostatnie pomiary nie są najlepsze, jednak sporo odpuściłam, ale za to tętna spoczynkowe spadło z 90 na 80 :) No I nadal mam motywację do dietowania i ćwiczeń |
|
2023/11/20 10:33:14 przez m.blabler, 5 ♥
|
|
|
ister: A ja jestem już 4kg mniej na #zdrowaister Trochę odpuszczam i ostatnie dwa tygodnie nie byłam na siłce, więc zeszło głównie z mięśni przez ostatnie dwa tygodnie, ale nadrobię :) Najgorsze, że na zmiany w wynikach badań to pewnie jeszcze za wczesnie. |
|
2023/10/17 14:55:27 przez m.blabler, 6 ♥
|
|
|
ister: [^ister] Ale resztę drogi będę kontynuować bez dietetyczki. Ona chce zrobić za dużo za szybko a ja nie mam takich możliwości #zdrowaister |
|
2023/10/09 16:33:17 przez m.blabler, 0 ♥
|
|
|
ister: Dawno nie wrzucałam update o #zdrowaister. Mamy trochę mniej ister w ister, ale to nie jest najważniejsze. Ważniejsze jest, że wczytują się nawyki regularnego jedzenia oraz robię się widocznie silniejsza. |
|
2023/10/09 16:32:54 przez m.blabler, 10 ♥
|
|
|
ister: #zdrowaister dieta została zawieszona w momencie wyładowania we Włoszech. Nie da się tutaj ograniczać białego pieczywa czy słodyczy :) |
|
2023/09/23 09:16:30 przez m.blabler, 1 ♥
|
|
|
ister: #zdrowaister będzie nadal kontynuowane chociaż z niechęcią i powątpiewaniem :( Marudumarudu i wszystko |
|
2023/09/19 12:39:39 przez m.blabler, 0 ♥
|
|
|
ister: Odbyłam rytuał mierzenia i warzenia. Tłuszczu ułamek procenta mniej, mięśni ułamek procenta więcej. Waga bez zmian, obwody bez zmian, pieprzyć to. #zdrowaister out |
|
2023/09/18 20:52:44 przez m.blabler, 1 ♥
|
|
|
ister: I dziś dzień mierzenia i ważenia #zdrowaister i ja wiem, ze 2 tygodnie to prawie nic ale efekty są właśnie takie. Prawie nic :( ja nie powinnam się tak często mierzyć |
|
2023/09/11 14:17:46 przez m.blabler, 0 ♥
|
|
|
ister: #zdrowaister co raz lepiej idzie. Dzis się złamałam i zaczęłam robić „niedozwolone” jedzenie ale, ze warzywa jeszcze trzeba i jakieś białko i koniec końców wyszła mi bardzo zdrowa kolacja. |
|
2023/09/09 21:36:24 przez m.blabler, 3 ♥
|
|
|
ister: Co raz łatwiej jest jeść tak, jak dietetyczka kazała. Ale wieczorami mam tak ogromne zachcianki nawet nie wiem na co. Przeżyje. #zdrowaister |
|
2023/09/06 22:29:44 przez m.blabler, 2 ♥
|
|
|
