kouma: Zrobiłem dziś test Coopera i poprawiłem się w stosunku do lutego o jakieś 100 metrów, ale w stosunku do wyniku z zeszłego roku o tej porze, to jestem gorszy o 200 metrów. Niby wszystko się łapię kategorię "dobrze" dla mojego wieku i płci ale nie wiem
	2023/04/11 18:23:00 przez www, 1 ♥, 2 ∅

Lubią to: ^kulkacurly, ♥

^kouma: [^kouma] Plus taki, że chyba mniej szarpię i mam bardziej równe tempo, bo wykres to taka plus minus sinusoida i widać gdzie się przymuszam żeby szybciej pobiec, bo np. wiatr nie wieje, ale teraz górki i doliny są mniejsze.
2023/04/11 18:44:40

^daromar: [^kouma] przy Cooperze dużo zależy od dobrej taktyki biegu. Jak zaczniesz za szybko to się zmęczysz i wynik będzie słabszy. Zresztą nie lubię tego testu, jest bardzo wyczerpującya w sumie niewiele daje. Lepszy będzie już bieg na 10k.
2023/04/11 20:02:08