nenufarzyca: [^robmar] czemu ostrożnie?
	2020/04/10 21:16:36 przez m.blabler, 0 ♥, 2 ∅

^robmar: [^nenufarzyca] bo duży zakres to problem, nie błogosławieństwo; osoba silna ma mały zakres i musi tylko rozciągnąć mięśnie, osoba słaba ma zwykle większy zakres, musi wzmocnić mięśnie nie uszkadzając stawów, trzeba uważać; ale bardzo warto
2020/04/10 21:24:01

^shigella: [^nenufarzyca] bo nie chcesz sobie wyjąć kończyny ze stawu, chociażby. Poza tym jesli masz nadruchomość stawów, nadmierne rozciąganie spowoduje ze tak zostanie i stawy będą sie łatwiej skręcać
2020/04/10 21:52:30