kouma: [^yaal] To też wiem, ale chcę mieć z tego jakąś przyjemność, a nie od razu się zniechęcić bo wiem, jak reagowałem na początku na interwały w dyscyplinie, którą bardzo lubię.
	2020/04/13 20:04:36 przez www, 0 ♥, 2 ∅

^yaal: [^kouma] Dla początkującego biegacza interwały to na przemian bieg/marsz, a nie ciśnięcie, żeby koniecznie przebiec ciurkiem 2 km
2020/04/13 20:07:30

^yaal: [^kouma] [^yaal] Nie bez powodu praktycznie wszystkie plany treningowe zaczynają się od krótkich odcinków biegu przeplatanych marszem
2020/04/13 20:08:46