yaal: [^kouma] Dla początkującego biegacza interwały to na przemian bieg/marsz, a nie ciśnięcie, żeby koniecznie przebiec ciurkiem 2 km
	2020/04/13 20:07:30 przez www, 1 ♥, 2 ∅

Lubią to: ^ochdowuja, ♥

^yaal: [^kouma] [^yaal] Nie bez powodu praktycznie wszystkie plany treningowe zaczynają się od krótkich odcinków biegu przeplatanych marszem
2020/04/13 20:08:46

^kouma: [^yaal] No przecież ja właśnie tak robię, bo inaczej bym się zajechał, ale to żadne HIIT ani tym bardziej Tabata, a bliżej do metody Gallowaya jeśli już chcemy to tak strukturyzować.
2020/04/13 20:14:15