kerri: [^martyna] This. Widziałam dietę osoby, która chce nabrać masy ("przybrać na wadze" nie jest równoznaczne z "niezdrowo się otłuścić"), wcale nie było w niej nakazu śmieciowego jedzenia i ton słodyczy.
	2021/07/14 12:07:07 przez m.blabler, 0 ♥, 2 ∅

^kerri: [^kerri] dużo białka i tłuszczu tak, węglowodany tak, ale odmierzone i konkretnego rodzaju, a nie byle co, byle dużo.
2021/07/14 12:08:13

^daromar: [^kerri] phelps się kiedyś chwalił swoją dietą, z tym że przy treningu 6h pływania dziennie to trzeba mieć z czego brać [businessinsider.com.pl]
2021/07/14 12:10:19