Główna Photostream Login Nowe konto

daromar:
   [^kulkacurly] łączę się w bólu, szczególnie siedzenia. U mnie na teraz 23km #rower a jeszcze z 5-6 będzie
2025/04/21 16:04:38 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^boni01] na nie mówię że na insta ale jak potrawa ciekawa to często robię zdjęcie :)
2025/04/20 10:46:39 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^fel] braaawo!
2025/04/20 10:38:15 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   [^boni01] a gdzie fota żarcia, jak to tak bez foty?
2025/04/20 08:28:42 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To żeby zrobić miejsce na babkę i mazurek było #bieganie 14,26km po lesie #daromarbiega i jednak jak jest jasno wiosną, w terenie to jest super sprawa

Pobierz obrazek (151.1kiB)
2025/04/19 14:30:45 przez www, 2 ♥
daromar:
   Już za 9 dni następna czwarta już sztafeta, tym razem 360km na 26 biegaczy w 6 zespołach :) #daromarbiega

Pobierz obrazek (1320.2kiB)
2025/04/17 10:23:36 przez www, 3 ♥
daromar:
   Wczoraj trening czyli #bieganie ok 8km w tym bieg z akcentami 400, 300, 200, 100m po każdym akcencie powrót do biegu ciągłego #daromarbiega

Pobierz obrazek (35.1kiB)
2025/04/17 09:48:11 przez www, 0 ♥
daromar:
   A tutaj poranny pościg za kotem przez psa #Berek'a [youtu.be]
2025/04/16 10:03:59 przez www, 0 ♥
daromar:
   To wczoraj #BBL czyli 6km #bieganie w tym interwały 5x600m na 200m przerwie, tak spokojniej bo czułem te 10k z niedzieli, po 3 był lekki skurcz więc ostatnie dwa były wolniej #daromarbiega

Pobierz obrazek (21.7kiB)
2025/04/15 09:31:42 przez www, 1 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj wpadło 10km w Fortuna bieg Cieszyn, prawie jak słoneczko grzało i to konkretnie więc biegło się dość ciężko i czas bez wielkich osiągnięć #bieganie #daromarbiega ale walczyłem do końca :)

Pobierz obrazek (346.6kiB)
2025/04/14 09:39:58 przez www, 1 ♥
daromar:
   To dzisiaj #psiatek czyli #Berek raz z pewnego spaceru sprzed miesiąca

Pobierz obrazek (704.6kiB)
2025/04/11 11:54:14 przez www, 7 ♥
daromar:
   To dzisiejsze #pokapsa czyli #Berek na chwilę przed pogonieniem kota, oczywiście kot bez najmniejszych problemów uciekł

Pobierz obrazek (7995.9kiB)
2025/04/10 09:22:56 przez www, 5 ♥
daromar:
   To wczoraj był trening biegowy i już wracam do typowych obciążeń. Były długie interwały 15+10+5min biegu w tempie narastającym na 2min przerwie. Było coraz szybciej i to nawet więcej niż o 10 s/km razem 9km #bieganie #daromarbiega

Pobierz obrazek (15.8kiB)
2025/04/10 08:45:49 przez www, 1 ♥
daromar:
   oo nowa wersja nagiej broni :D #film [www.youtube.com]
2025/04/08 18:20:34 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^perdo] ten tego bieg jest na 10km, maksymalna zniżka to 50% :P Nie ma tak dobrze
2025/04/08 14:40:02 przez www, 0 ♥
daromar:
   Już są zapisy na rossman run, za każdy przebiegnięty 25 maja kilometr jest 5% zniżki w rossmanie. Tylko spokojnie, rok temu było dużo nowych rekordów kraju na 10km :P zapisy w apce rosmana #bieganie
2025/04/08 14:34:14 przez www, 2 ♥
daromar:
   o jaki fajny dzisiejszy #xkcd [xkcd.com]

Pobierz obrazek (259.0kiB)
2025/04/08 09:06:38 przez www, 2 ♥
daromar:
   To zaczynamy kolejny sezon #BBL na start u mnie były interwały 8x300m na 100m przerwie (to dawało całe okrążenie stadionu) stabilnie i z rosnącym tempem. Tętno też nie szalało. #bieganie 5,5 km i #daromarbiega

Pobierz obrazek (29.0kiB)
2025/04/08 09:00:28 przez www, 2 ♥
daromar:
   [^fel] u mnie ostatnio jakieś cuda z tym są, tak od miesiąca każdy większy wysiłek to potem mam zjazd mocy następnego dnia. A niedawno (30.03) była 10k w 50:22 i to jest blisko mojego maxa czyli niby nie jest źle.

Pobierz obrazek (589.6kiB)
2025/04/06 21:39:27 przez m.blabler, 0 ♥
daromar:
   To dzisiaj druga porcja odciągnięta :)

Pobierz obrazek (3145.1kiB)
2025/04/03 10:47:14 przez m.blabler, 5 ♥
daromar:
   I jak co roku była nas spora grupka :)

Pobierz obrazek (363.9kiB)
2025/03/31 09:03:53 przez www, 5 ♥
daromar:
   A tak wczoraj był bieg z czystą przyjemnością czyli ciut ponad 10k (10,4 wg Garmina) w 52:08, #bieganie i #daromarbiega

Pobierz obrazek (247.0kiB)
2025/03/31 09:02:07 przez www, 4 ♥
daromar:
   To fotka z dzisiejszego spaceru, pies #Berek zrobione #GF7 oraz jeszcze #daromarfoto do kompletu

Pobierz obrazek (921.3kiB)
2025/03/29 20:30:38 przez www, 5 ♥
daromar:
   To #rozsada razy cztery czyli aksamitki w ilościach hurtowych :)

Pobierz obrazek (5163.9kiB)
2025/03/29 15:31:42 przez m.blabler, 4 ♥
daromar:
   [^perdo] u mnie to samo, też grupy biegowe oraz organizacja wszystkich biegów jest na FB
2025/03/28 10:01:55 przez www, 1 ♥
daromar:
   a i jeszcze wczorajszy trening czyli 3 odcinki biegu na 2 min przerwie po 12, 8 i 5 min z tempem narastającym, razem z rozgrzewką 10k #bieganie #daromarbiega Niestety wczoraj były todosie i posiłek był niedługo przed.

Pobierz obrazek (15.0kiB)
2025/03/27 12:51:09 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^soupe] trafiło na Zabrze :P

Pobierz obrazek (27.7kiB)
2025/03/27 12:42:33 przez www, 1 ♥
daromar:
   [^perdo] oo kiedyś w końcu wypadałoby dokończyć 2 sezon :)
2025/03/26 22:52:58 przez m.blabler, 1 ♥
daromar:
   To wczoraj był #BBL i pomimo niedzielnego biegu wybrałem się. Było sporo ćwiczeń a potem zabawa biegowa czyli interwały 200,300,200,300,400,300,200m na 200m przerwie. #daromarbiega #bieganie

Pobierz obrazek (30.9kiB)
2025/03/25 12:02:42 przez www, 2 ♥
daromar:
   To z sobotniego spaceru #Berek raz, na długiej lince bo przywołanie nie zawsze jest skuteczne :)

Pobierz obrazek (9291.6kiB)
2025/03/24 11:47:32 przez m.blabler, 6 ♥
daromar:
   A tak to wczoraj było #bieganie 10km w Olsa Activ Race czyli przez dwa kraje start w Czechach i kawałek po stronie polskiej, czas taki se (55:26) co dało miejsce na szarym końcu. Ale nadal coś słaby jestem #daromarbiega

Pobierz obrazek (146.1kiB)
2025/03/24 10:26:57 przez www, 6 ♥
daromar:
   Chyba organizm ma z czymś problem a ten poniedziałkowy trening to chyba nie był najlepszy pomysł. No cóż jest coraz lepiej a zaraz weekend. Ciekawe jak wyjdzie niedzielny bieg :P

Pobierz obrazek (31.9kiB)
2025/03/20 09:12:36 przez www, 0 ♥
daromar:
   [^fel] ja powiem że mam ciężko z włoskim jak kiedyś uczyłem się portugalskiego, bardzo podobne więc wydawało się że będzie łatwiej ale jednak nie bo różnice bywają i to czasami istotne a te podobieństwa bywają zdradliwe
2025/03/19 10:22:05 przez www, 0 ♥
   Strona 1 »
darek (daromar)

Photostream Blablog 

Archiwa
2025
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2024
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2023
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2022
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2021
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2020
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2019
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2018
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2017
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2016
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2015
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2014
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2013
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Maj
Kwiecień
Marzec
Styczeń
2012
Grudzień
Listopad
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2011
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
2010
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2009
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2008
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień
Sierpień
Lipiec
Czerwiec
Maj
Kwiecień
Marzec
Luty
Styczeń
2007
Grudzień
Listopad
Październik
Wrzesień