daromar:
   #zloforo Pantofelek - Andrzej Bursa

Pobierz obrazek (43.9kiB)
2021/08/03 23:06:28 przez m.blabler, 3
daromar:
   [^perdo] to w Grecji i Turcji teraz po 44-47, u was ledwo ponad 30. Są jakieś szanse na zdjęcia?
2021/08/03 23:00:48 przez m.blabler, 0
daromar:
   [^perdo] Ó, ładnie. Pani wypocznie :)
2021/08/03 22:51:59 przez m.blabler, 0
daromar:
   [^perdo] gdzie się Pani wybrała?
2021/08/03 22:47:48 przez m.blabler, 0
daromar:
   Drugie srebro w kajakarstwie [www.youtube.com] #olimpiada
2021/08/03 08:54:19 przez www, 0
daromar:
   #pocwiczone trochę z piłką lekarska i inne dziwne takie, razem 5km #bieganie #daromarbiega
2021/08/02 21:43:13 przez m.blabler, 0
daromar:
   coś dla grammar nazi, wstępniak z Dziennika zachodniego [twitter.com]
2021/08/02 12:11:33 przez www, 0
daromar:
   Art na temat programu Couch to 5k i na co trzeba przy nim uważać [lifehacker.com] #bieganie szczególnie polecam ostatni akapit
2021/08/02 08:56:00 przez www, 0
daromar:
   z zaległości sobota rano było #pocwiczone, czyli #bieganie 11,3km takim w miarę spokojnym tempie po lecie. Lekki tropik i krwiopijcy ze skrzydełkami nie pomogli ale całkiem przyjemne w sumie #daromarbiega
2021/08/01 18:17:08 przez www, 1
daromar:
   [^kouma] no rewelacyjnie i zgodnie z zapowiedzią poprawki rekord :)
2021/07/31 14:43:45 przez m.blabler, 0
daromar:
   [^kouma] I wygrali! Jest złoto :) #olimpiada
2021/07/31 14:40:17 przez m.blabler, 1
daromar:
   [^foo] w trybie incognito, zwanym często porno Mode :)
2021/07/30 22:35:56 przez www, 1
daromar:
   [^kouma] a może obiektyw z małą głębia ostrości?
2021/07/30 22:05:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   [^kouma] a jaka jest idea tego projektu?
2021/07/30 21:59:18 przez m.blabler, 0
daromar:
   [^kouma] czyli używasz zbyt małej siły :)
2021/07/30 20:34:13 przez m.blabler, 2
daromar:
   #apod "Góry księżycowe powiększone podczas obrączkowego zaćmienia Słońca" [apod.pl]

Pobierz obrazek (1626.6kiB)
2021/07/30 15:44:22 przez gg, 1
daromar:
   #apod "Księżyc zakrywa Wenus" [apod.pl]

Pobierz obrazek (40.9kiB)
2021/07/30 15:43:58 przez gg, 1
daromar:
   #apod "Lato na północy Tytana" [apod.pl]

Pobierz obrazek (121.6kiB)
2021/07/30 15:43:37 przez gg, 1
daromar:
   Sztafeta 4x400 w mixcie wygrała swoje eliminacje bijąc rekord polski i europy, jako bonus team USA zdyskwalifikowany za przekroczenie strefy zmian #olimpiada
2021/07/30 13:24:05 przez www, 1
daromar:
   [^kulkacurly] olivier wyrażał wielokrotnie w bardzo specyficzny sposób fascynację Driverem, podsumowanie było w finale od 40s [youtu.be] ale warto zobaczyć całe
2021/07/30 07:18:07 przez www, 0
daromar:
   [^foo] takie animowane grafiki przy podwójnym znaku zapytania.
2021/07/29 10:34:47 przez www, 1
daromar:
   [^kouma] możesz profilaktycznie jakieś ćwiczenia rozciągające zrobić, możesz się porolować. Jak nie masz wałka do masażu to twarda i szeroka butelka też da radę. Po biegu można zrobić prysznic lodowatą wodą przynajmniej po nogach.
2021/07/29 10:30:29 przez www, 0
daromar:
   [^kerri] może to podaje na każdą nogę, wtedy dostajemy 160 i to jest realne, nie wyobrażam sobie że można mieć poniżej 150 podczas biegania. Ja w okolicach 170.
2021/07/29 10:25:03 przez www, 0
daromar:
   [^kouma] fakt przeskok spory ale akceptowalny, jak się zbytnio nie forsowałeś z tempem to powinno być w porządku. Zmęczenie mięśni może być i to nawet prawdopodobne że zakwasy wejdą na drugi dzień.
2021/07/29 10:14:06 przez www, 0
daromar:
   [^kouma] a jaki przebiegłeś największy dystans przed tą 15? Pytam żeby zobaczyć jaki był skok.
2021/07/29 09:43:13 przez www, 0
daromar:
   [^kouma] zakwasy się jeszcze mogą pojawić na drugi dzień, tylko nie zaniedbaj bardzo ważnej części treningu czyli odpoczynku
2021/07/29 09:39:00 przez www, 1
daromar:
   [^kerri] kadencja, ilość kroków na minute tu art o tym [bieganie.pl]
2021/07/29 00:50:20 przez m.blabler, 0
daromar:
   [^kerri] bpm to tętno czy rytm biegu? U mnie tętno max 196 i średni rytm biegu 169
2021/07/28 22:33:27 przez m.blabler, 0
daromar:
   [^kerri] hmm ja ostatni kilometr dzisiejszego biegu ze średnia 4:34 :)
2021/07/28 22:25:48 przez m.blabler, 1
daromar:
   [^kouma] no brawo!
2021/07/28 22:20:31 przez m.blabler, 0
daromar:
   #pocwiczone dzisiaj #bieganie z tempem narastającym 8km od 6:10 do 4:50, no mniej więcej, zegarek lekko wariował z pokazywaniem tempa. W sumie 13km Całkiem fajne mimo tropików. #daromarbiega
2021/07/28 21:37:41 przez m.blabler, 1
daromar:
   #apod "Żyły nieba" [apod.pl]

Pobierz obrazek (2018.1kiB)
2021/07/28 15:34:45 przez gg, 1
daromar:
   #apod "Kijanki IC 410" [apod.pl]

Pobierz obrazek (831.2kiB)
2021/07/28 15:34:27 przez gg, 1
   Strona 1 »
darek (daromar)

Photostream Blablog 

Archiwa