tygryziolek: [^dees] ruch w ulubionej formie, praktyki oddechu, medytacje, praktyki mindfulnesowe, zajęcia dające flow. trzeba poeksperymentować co działa u danej osoby
	2021/10/26 18:29:26 przez www, 1 ♥, 2 ∅

Lubią to: ^dees, ♥

^tygryziolek: [^tygryziolek] (acz nie wiem czy dobrze zinterpretowałam pytanie, bo jedzenie i alkohol to praktyki ukojenia, nie wzmocnienia pozytywne i działa praca ze źródłami dyskomfortu)
2021/10/26 18:29:49

^kociokwik: [^tygryziolek] nie lubię ruchu a mindfulness mnie irytuje. Szukam jak się oszukać, tzn nagradzać za robienie nielubianych rzeczy (m. in. właśnie ruszania się). Medytacja mi nie wychodzila nigdy
2021/10/26 18:32:14