deli: [^robmar] Ja mam jedną ulubioną instruktorkę na rozciąganiu, sama jest bardzo porozciągana, ale przy trudniejszych ćwiczeniach pokazuje kilka wersji i zawsze mówi, że nie mamy ćwiczyć do bólu.
	2021/10/27 17:54:13 przez www, 1 ♥, 2 ∅

Lubią to: ^robmar, ♥

^deli: [^deli] Po czym tak, tydzień temu było zastępstwo, i okazało się, że rozciąganie też da się spartolić, między innymi wchodzeniem w głębsze pozycje właściwie kompletnie bez rozgrzewki (pozycja gołębia właściwie z marszu).
2021/10/27 17:55:43

^erwen: [^deli] Jogę pokochałam w ciąży, kiedy na zajęciach były oczywiście tylko łągodne ćwiczenia i to zawsze z komentarzem, że mamy się czuć komfortowo. Nigdy się tak dobrze nie czułam na zajęciach sportowych.
2021/10/27 17:56:39