gusiowata: Skoro w tej szkole uczą człowieka i szkolą, to chciałam się wymądrzyć trochę (a trochę liczę, że może się komuś). Dla biegaczy info. Dla biegaczy 10km+, bardzo plus w sumie. Po biegu wskazane jest jak najwięcej ruchu (łagodnego)
	2022/04/11 20:06:39 przez www, 1 ♥, 1 ∅

Lubią to: ^shigella, ♥

^gusiowata: [^gusiowata] nie biegu już oczywiście, chociaż można w początkowej fazie zostać przy lekkim truchcie. Jeżeli po maratonie czy półmaratonie musicie dojechać do domu X km, to rajstopy uciskające (pończochy, cokolwiek)
2022/04/11 20:07:31