gusiowata: [^gusiowata] nie biegu już oczywiście, chociaż można w początkowej fazie zostać przy lekkim truchcie. Jeżeli po maratonie czy półmaratonie musicie dojechać do domu X km, to rajstopy uciskające (pończochy, cokolwiek)
	2022/04/11 20:07:31 przez www, 0 ♥, 1 ∅

^gusiowata: [^gusiowata] takie, jak stosuje się przy żylakach są bdb pomysłem. Łatwiej uniknąć w ten sposób skrzepu, zatoru i śmierci. Nie ma za co ;) (a dogrzewanie stawów, zwłaszcza kolanowego w trakcie biegów zimowych pozwala ograniczyć
2022/04/11 20:09:02