gusiowata: [^martyna] "Dołem" czyli pochwą, to tak, zgadzam się :) Do tego trzeba umiejętnie wciągnąć pracę brzucha, przepony itd. Ten kierunek :)
	2023/02/27 11:28:21 przez www, 0 ♥, 3 ∅

^martyna: [^gusiowata] zacytowalam te fizjoterapeutkę;)
2023/02/27 11:30:23

^anntosia: [^gusiowata] to ćwiczenie "zasysania" (przepona/miednica) nie wyjdzie wam kiedy macie okres
2023/02/27 11:32:45

^ister: [^gusiowata] a dla mnie to podejscie nie ma sensu :( Nadal czuje, ze nie te miesnie napinam, co trzeba. Ostatnio na blabjodze mi chyba dobrze poszlo, ale teraz probuje i chyba zapomnialam
2023/02/27 11:34:38