 |
martyna: [^gusiowata] mi fizjoterapeutka urioginkologiczna na wzmocnienie mięśni dnia miednicy kazała robić ćwiczenie "proszę sobie wyobrazić że musi pani wciągnąć dolem spaghetti"xD |
| 2023/02/27 11:25:57 przez m.blabler, 2 ♥, 2 ∅ |
^gusiowata: [^martyna] "Dołem" czyli pochwą, to tak, zgadzam się :) Do tego trzeba umiejętnie wciągnąć pracę brzucha, przepony itd. Ten kierunek :)2023/02/27 11:28:21
^anntosia: [^martyna] ja sugeruje zassanie strzykawki/tłoku ale pomysł na wciąganie nudli zaadoptuje ❤️2023/02/27 11:30:26