kerri: Byłam u doradczyni żywieniowej. Powiedziała mi to, co w sumie od dawna wiem: obciąć węglowodany, pilnować odpowiedniej ilości białek.
	2023/04/18 19:20:03 przez m.blabler, 0 ♥, 4 ∅

^kerri: [^kerri] tylko wciąż nie umiem się żywić bez chleba, ziemniaków, makaronu, ryżu itp. Gdyby ktoś miał przepisy na dobre i łatwe jedzenie w tym stylu, chętnie przyjmę.
2023/04/18 19:21:36

^jabberwocky: [^kerri] [^kocimokiem] białko #zkokpitu
2023/04/18 20:45:22

^foo: [^kerri] Zmienić doradczynię wtependy.
2023/04/19 11:42:56

^kulkacurly: [^kerri] obciąć to nie znaczy zrezygnować. Ciemny ryż zamiast bialego, pełnoziarnisty makaron zamiast bialego i porcje. U mnie porcja na obiad to 60g makaronu i 40 g ryżu lub kaszy.
2023/04/19 13:09:32