kerri: [^kerri] tylko wciąż nie umiem się żywić bez chleba, ziemniaków, makaronu, ryżu itp. Gdyby ktoś miał przepisy na dobre i łatwe jedzenie w tym stylu, chętnie przyjmę.
	2023/04/18 19:21:36 przez m.blabler, 0 ♥, 7 ∅

^krushynka: [^kerri] można jeść ziemniaki, tylko trzeba im obniżyć indeks glikemiczny przez chłodzenie kilka godzin, joł
2023/04/18 19:38:05

^agg: [^kerri] mam trochę łatwych, dla mnie są dobre
2023/04/18 20:02:03

^shigella: [^kerri] ja przycinam tak, że np jak mam obiad, to mały ziemniak, trochę gotowanego zielska (surowego nie mogę) i np dużo kuciaka. Śniadanie - serek biały i pół kromki chleba
2023/04/18 20:08:33

^shigella: [^kerri] pomidory, etc. Idę trochę w niby keto, czyli np kuciak w śmietanie, kawałek kiełbasy (spodnie które miałam oddać bo za ciasne, są teraz spoko).
2023/04/18 20:11:28

^lavinka: [^kerri] Może to co ja?Śniadanie jogurt, w ciągu dnia jabłka, orzechy i nasiona, 2 litry herbaty. Jak zjem dwie kromki chleba dziennie to max.Obiad warzywa na parze i jajko.
2023/04/18 23:36:06

^robmar: [^kerri] zwykle się przestawia na razowe pieczywo, ryż niełuskany, ziemniaków mniej; rzadko na zero, nie chcę tu za bardzo podważać doradczyni, ale gdzieś tam musisz zachować zdrowie psychiczne i nie zrobić sobie eating disorder
2023/04/19 11:22:22

^scarbossa: [^kerri] [^robmar] tak jak ^robmar pisze nie rezygnować a zmienić rodzaj, makaron na przykład na razowy czy na roślinny, groszkowy jest wg mnie całkiem w porządku.
2023/04/19 11:28:24