sitc: Blabie dietujacy, czy to znaczy, ze muszę jeść 1000 kcal żeby schudnąć bedac leniwą bulą? Help
	Pobierz obrazek (1454.2kiB)
	2023/09/07 22:08:04 przez m.blabler, 0 ♥, 7 ∅

^fel: [^sitc] nie mniej niż 1218, zejście poniżej to głodowanie
2023/09/07 22:20:02

^krushynka: [^sitc] jak chcesz się zagłodzić to tak. Pls don't
2023/09/07 22:20:36

^krushynka: [^sitc] popaczaj na glukozową rewolucję. Tam jest sporo wskazówek jak żreć to co dotychczas wprowadzając kilka lifehacków. Np zmieniając kolejność jedzenia węgli. Albo uruchamiając mięśnie po jedzeniu
2023/09/07 22:22:37

^fel: [^sitc] właśnie na świeżo czytam
2023/09/07 22:24:31

^lupinka: [^sitc] nie mniej niż BMR, bo tyle potrzebuje Twój organizm w stanie spoczynku do podtrzymywania podstawowych funkcji życiowych.
2023/09/07 22:35:13

^lafemmejuriste: [^sitc] Yhym. Zjeść i nie zemdleć, to będzie wymagałlo sporego wysiłku, jak na leniwą bułę ;)
2023/09/07 22:53:30

^kerri: [^sitc] jak będziesz jadła za mało i nie wykonywała aktywności fizycznej, to najpewniej a) spowolnisz metabolizm i chudnięcie będzie szło słabo, b) osłabisz mięśnie, c) zależnie od diety, możesz mieć niedobory subst. odż. i mikroel.
2023/09/07 23:02:19