 |
sitc: [^fel] [^krushynka] [^lupinka] No to gdzie tem deficyt kaloryczny będzie?? |
| 2023/09/07 22:56:17 przez m.blabler, 0 ♥, 3 ∅ |
^lupinka: [^sitc] pomiędzy 1462 a 1218. np. 1300 kcal. (1218 potrzebuje Twój organizm bez żadnego ruchu - do oddychania, trawienia, bicia serca. każda aktywność, chociażby mycie, przejście do metra itp. to już coś ponad te 1218 kcal.2023/09/07 22:58:34
^
^fel: [^sitc] 1462-1218 już masz ~200 kcal deficytu dziennie. Zbilansuj tygodniowo z uprawianiem sportu, wycieczką pieszą, etc. i masz tysiące tygodniowo, bez potencjalnego yoyo.2023/09/07 23:00:15