daromar: [^kouma] a na jaki dystans ten bieg? To ja bym polecał pojawić się już na miejscu wcześniej i sobie zrobić rozgrzewkę już na miejscu, taki 1-2km spokojnym tempem sporo daje.
	2023/06/30 11:53:07 przez www, 0 ♥, 1 ∅

^kouma: [^daromar] Na piątkę. Się wstępnie rozgrzewam/rozbudzam/wprowadzam w nastrój w tym samym miejscu, co zawsze przed treningowym bieganiem, a później się dogrzewam już przed startem.
2023/06/30 11:57:17