gusiowata: [^lupinka] Chodzenie bdb, dobrze jednak odpowiednio balansować napięciem mięśni w trakcie, żeby nie dowalać lędźwiom (często niestety obserwuje kompensowanie lędźwiami, gdy brakuje mięśnia w centrum ciała).
	2023/07/28 17:26:24 przez www, 4 ♥, 5 ∅

Lubią to: ^shigella, ^sithian, ^kasicak, ^fel, ♥

^gusiowata: [^gusiowata] Mam nadzieję, że fizjo ogląda człowieka zanim zacznie zalecać chodzenie. Znaczy no, dobrze by było (mam bzika, wiem).
2023/07/28 17:27:06

^agg: [^gusiowata] czuję, że potrzebuję korepetycji z chodzenia
2023/07/28 17:27:28

^agg: [^gusiowata] [^agg] bo owszem, czasem (nie zawsze) kilometry idą mi w plecy
2023/07/28 17:27:56

^kasicak: [^gusiowata] Totalnie. Mnie teraz łupie w krzyżach, jak chodzę po dłuższej przerwie. Jak latałam na jogę, to czułam, że chodzę "z brzucha" i z ud, to drugie czułam zwłaszcza idąc pod górkę. Tera słabizna :(
2023/07/28 17:35:07

^ister: [^gusiowata] jak chodze moim tempem to moge kilomentry (moje tempo to standardowe londynskie tempo czyli prawie bieg :) ) Ale jak chodze krokiem zwiedzajacym, to plecy czuje bardzo szybko, Plecy, nogi, tylek, wszystko
2023/07/28 17:47:26