^gusiowata: [^agg] Wzmacnia centrum ciała (poprzeczny głównie, prosty również), pracuje z dnem miednicy, oddechem, pilnujesz żeby nie pogłębiać lordozy lędźwiowej w trakcie ruchu. Dodatkowo ustawienie, przetaczanie stóp, ustawienie kolan 2023/07/28 17:53:48