 |
foo: Jak się wreszcie zaczęło ćwiczyć, kiedy przestaje boleć kręgosłup? Dla kuleżanki pytam... 5 minut na steperze z taśmami chciało mnie dziś zabić. Ostatnio plec na wysokości żeber chce mnie zabić od byle czego, ruch czy brak ruchu. Nie lubię to. |
| 2023/12/03 19:36:01 przez www, 0 ♥, 4 ∅ |
^dees: [^foo] powiedz koleżance, że to nie tak, że przestaje boleć. plecy może i przestają, za to zaczyna biodro albo inne kolano :>2023/12/03 19:39:32
^gusiowata: [^foo] Pracuj z mięśni głębokich brzucha, nie lędźwi. Lędźwia nie lubią to ;)2023/12/03 20:02:20
^daromar: [^foo] jak się wzmocni mięśnie tzw core, to chwilę trwa ale efekty są.2023/12/03 20:29:56
^