sirocco: [^astarael] Wiesz, to bywa bardzo śmieszne. Ja do dzisiaj bez rozgrzewki siadam w lotosie, z tyłu łapię w miarę (acz daleko od nadgarstków) natomiast zgięcie się do przodu mam przyzerowe.
	2015/07/13 20:50:07 przez www, 0 ♥, 2 ∅

^astarael: [^sirocco] Siostro. Na jodze, by zrobić skłon i się nie zgarbić, musiałam siedzieć początkowo na dwóch wałkach. To efekt sztywnych bioder, bo skłon to z nich powinien iść.
2015/07/13 20:53:13

^deli: [^sirocco] Mam podobnie. Mięśnie nóg, biodra, te okolice mam rozciągnięte naprawdę dobrze (kwiat lotosu bez rozgrzewki, usiąść ze złączonymi podeszwami stóp i kolanami dotknąć ziemi? Luz), za to kręgosłup lędźwiowy...
2015/07/13 21:00:44