foo: A teraz niech każdy uczciwie odpowie sobie na pytanie, czy pije przynajmniej 2 litry wody dziennie? Nie wody w kawie, herbacie, czy w zupie. Wody wody.
	2015/09/02 13:45:36 przez www, 0 ♥, 19 ∅

^krushynka: [^foo] nooope
2015/09/02 13:46:03

^scarbossa: [^foo] ale czemu niby tej w herbacie mamy nie liczyć?
2015/09/02 13:47:24

^foo: [^foo] Właśnie wracam od matki, która w Wielkanoc trafiła do szpitala, częściowo z powodu odwodnienia. Nadal nie pije wystarczająco dużo wody. A bić nie wolno.
2015/09/02 13:47:50

^lupinka: [^foo] nie. od 3 dni z tym walczę, na biurku stoi półtoralitrowa butelka z wodą. wypijam w dwa dni, plus powiedzmy jakieś pół litra w domu. :/
2015/09/02 13:48:26

^phishy: [^foo] nie krzycz na mnie!
2015/09/02 13:49:27

^frodo8: [^foo] w lekkiej herbacie się liczy. a szklanka mocnej lub mocna kawa to dodatkowe 2 szklanki do wypicia
2015/09/02 13:49:35

^gehi: [^foo] ekhm.
2015/09/02 13:49:41

^lawenda: [^foo] piję zero litrów wody dziennie
2015/09/02 13:50:02

^franka: [^foo] ja tyle wypijam. Czasami nawet więcej. A co?
2015/09/02 13:50:22

^lvka: [^foo] 1,5l dziennie wlewam w siebie wody. Czasem nawet 2
2015/09/02 13:50:57

^shenn: [^foo] samej wody niet. w herbacie i reszcie razem będą 2l albo i trochę więcej.
2015/09/02 13:51:15

^porzeczek: [^foo] nie ma szans. Było tak jak kopałem za kablem w te upalne dni, na słońcu.
2015/09/02 13:51:34

^evilconcarne: [^foo] jakbym średnią z tygodnia wyciągnęła, to tak, czasem mniej, czasem więcej. Ale o atrakcjach odwodnienia nauczyłam się przez przykre doświadczenie i bardzo się staram tego nie powtórzyć ;)
2015/09/02 13:55:02

^dzierzba: [^foo] 1-1,5 wiecej to tylko przy zalozeniu ze nie ruszam sie nigdzie z domu, bo ciegiem sikam ;D
2015/09/02 13:55:03

^matemaciek: [^foo] Jak coś mam pod ręką, to piję. W poprzedniej firmie były soki/napoje w małych butelkach, piłem dużo. Tu są baniaki 6l, jak w ciągu dnia wypiję kubek, to jest dobrze. Jestem leniem któremu nie chce się chodzić.
2015/09/02 13:58:39

^sirocco: [^foo] Jak pamiętam, to owszem. Nieco zmniejsza podżeranie.
2015/09/02 14:10:24

^kanusia: [^foo] w życiu. Chyba, że upały/wysiłek. Normalnie jak dobiję do 1,5l, to jest sukces. Ale się bardzo staram i wspomagam na wszelkie sposoby, bo u mnie bardzo wyraźnie widać, że odpowiednie nawodnienie = lepszy stan zdrowia.
2015/09/02 15:13:21

^deli: [^foo] 0,7-1,5l czystej wody dziennie (to drugie, jeśli ćwiczę), do tego różnorodne herbatki owocowe. A tu ciekawy artykuł o nawadnianiu: [www.sciencebasedmedicine.org]
2015/09/02 16:21:30

^srebrna: [^foo] Od 2 do 3 litrów, zwykle z cytryną, albo gazowanej, bo płaska woda mi nie wchodzi. Niekiedy część zastąpiona herbatą imbirową. Do 3,5 litra dochodzę, jak doliczyć herbatę, sok, wodę z syropem albo mleko.
2015/09/02 16:23:19