 |
kociokwik: Jeszcze pół godziny, zmieniam buty i zrobię spacer dłuższy o przystanek lub dwa, żeby te plecy rozchodzic. A w domu gimnastyka z odkurzaczem. |
| 2017/06/13 16:28:50 przez m.blabler, 2 ♥, 3 ∅ |
^rmikke: [^kociokwik] Mi na bardzo pomogło tai-chi. Działa w WAW Stowarzyszenie Taoistycznego tai-chi, mają uproszczoną wersję ćwiczeń dla białasów i to działa.2017/06/13 16:30:45
^rmikke: [^kociokwik] [^rmikke] Szczególnie jedno z ćwiczeń "na rozgrzewkę". Prawie całą resztę zdążyłem zapomnieć, a to jedno robię od czasu do czasu.2017/06/13 16:31:46
^rmikke: [^kociokwik] [^rmikke] [^rmikke] A zapomniana "cała reszta" bardzo poprawia koordynację i zwiększa wiedzę o własnym ciele.2017/06/13 16:35:34