 |
amjan: [^finka] Uła, bo właśnie podczas takiego ruchu te mięśnie pracują. Zatem aby je wzmocnić zablokuj ruch stóp (np. stopy wsuwając pod łóżko) i tak - chcąc je podnieść - napniesz tę grupę mięśni. |
| 2014/07/26 23:20:43 przez www, 0 ♥ |
|
amjan: [^finka] Uła, bo właśnie podczas takiego ruchu te mięśnie pracują. Zatem aby je wzmocnić zablokuj ruch stóp (np. stopy wsuwając pod łóżko) i tak - chcąc je podnieść - napniesz tę grupę mięśni. |
| 2014/07/26 23:20:43 przez www, 0 ♥ |