|
srebrna: W ramach #dietaachdieta posiłki główne powinny być ok 500 kalorii. No to wzięłam i zrobiłam curry z ziemniaczków, włoszczyzny, pieczarek i cebuli. Suma kcal to nieznacznie ponad 1000. Ale. Na objętość jest tego cały cholerny rondel. Nie przeżremy. |
|
2023/04/27 00:39:46 przez www, 1 ♥
|
|
|
srebrna: #dietaachdieta W przeciwieństwie do różnych innych pojebanych diet nie mam rano niedoboru cukrów (przy kilku miałam rano dreszcze i problemy z koncentracją), i JEŻELI PAMIĘTAM o wszystkich elementach, to nie ciągnie mnie wpierdalator do kuchni. |
|
2023/04/19 12:20:32 przez www, 3 ♥
|
|
|
srebrna: #dietaachdieta I jak się tego trzymam sztywno (i jem w odpowiednich przedziałach godzinowych) to jedyne, czego muszę sama pilnować, to płyny, i liczyć ile "nad limit" mam cukru w herbacie. |
|
2023/04/19 12:18:43 przez www, 0 ♥
|
|
|
srebrna: #dietaachdieta Plus do surówki twarożek grani z pestkami dyni; razem ~225kcal; Obiad kasza z gulaszem + druga porcja tej samej surówki; 490 kcal; Kolacja: Sałatka z kalafiorem i jajkiem (+pomidor, skyr, papryka, pestki; grahamka), 490 kcal |
|
2023/04/19 12:17:37 przez www, 1 ♥
|
|
|
srebrna: #dietaachdieta to wrzucę przykładowy dzień. Śniadanie, kanapki z hummusem i szynką; 520kcal (chleb, pomidor, hummus, szynka, ogórek, kilka liści sałaty); Przekąska, surówka z kiszkap (kiszkap, marchew, por, oliwa). |
|
2023/04/19 12:15:46 przez www, 0 ♥
|
|
|
srebrna: #dietaachdieta Generalnie chleb żytni razowy, kasze, ryż (50g suchego na posiłek na głowę), ziemniaki, makaron razowy, soczewicowy i grochowy. 1-2 grahamki w tygodniu. |
|
2023/04/19 11:55:33 przez www, 1 ♥
|
|
|
srebrna: [^srebrna] Gulasz drobiowy z kaszą, skład na 2 osoby na 1 dzień: 100g cebuli, 2 łyżki oliwy, 100g kaszy gryczanej, ząbek czosnku, łyżka mąki, 300g polędwiczki z indyka. #dietaachdieta |
|
2023/04/19 11:53:56 przez www, 0 ♥
|
|
|
srebrna: #dietaachdieta z DietetykNieNaŻarty dostawałam fajne przepisy, do ogarnięcia na 2 osoby na 2 dni (żeby nie codziennie stać przy garach...), policzone na ok 500 kcal na główny posiłek. |
|
2023/04/19 11:51:52 przez www, 0 ♥
|
|
|
srebrna: #dietaachdieta #srebrnamaluje No i mam moje farbki, które otworzę za -2kg, a do farbek (ostatnie pudełko tego zestawu w sklepie!) dostałam jeszcze bloczek papieru do akwareli. Oraz, kupiłam je taniej niż w innych miejscach, wtf. |
|
2023/04/13 22:27:24 przez www, 2 ♥
|
|
|
srebrna: #dietaachdieta Za -2kg (czyli wtedy będzie -10) zamierzam sobie kupić Maxa Millera Tasting History oraz dodatkowe farbki. Jak będzie -20, to Baking Yesteryear Dylana Hollisa oraz kolejne farbki :> |
|
2023/04/11 21:27:21 przez www, 5 ♥
|
|
|
