|
jeszua: #joshpółbogiem dzień 8: standardowo 3x20b, 2x15p, niedługo trzeba będzie zwiększyć liczbę serii, bo idzie mi to z coraz mniejszym wysiłkiem. |
|
2011/06/07 13:15:13 przez www, 0 ♥
|
|
|
jeszua: #joshpółbogiem ten tydzień był zupełnie niestandardowy dzień 9: 4x20b, dzień 10: 3x15p, dni 11, 12 oraz 13:przerwa (chyba 3 dni, a to przez to że nie notowałem) |
|
2011/06/13 03:09:02 przez www, 0 ♥
|
|
|
jeszua: #joshpolbogiem ups, nie jest dobrze, miało być codziennie, a teraz przerwy dłuższe od samych ćwiczeń :/ czyli dni 15,16,17,18 tzw. laba |
|
2011/06/18 01:42:35 przez www, 0 ♥
|
|
|
jeszua: #joshpolbogiem wpiszę tylko te co pamiętam, dzień 20: 21km rower, dzień 22: 16km rower, ps. ciekawe czy blip kiedyś odda ukryte blipnięcia |
|
2011/07/02 19:32:26 przez www, 0 ♥
|
|
|
