kouma:
   Albo gorąc albo się przetrenowałem albo oba, bo jakoś tak nie mam mocy. #kucWGalopie
2024/06/28 20:58:14 przez www, 1
kouma:
   Okej, chyba mi wraca jakaś tam wytrzymałość, którą miałem na półmaraton, a sobie poszła przez przerwę przez te plecy. To teraz skupić się na poprawianiu tempa pod piątkę na początku lipca. #kucWGalopie
2024/06/12 21:37:30 przez www, 7
kouma:
   [^kouma] No i to było pierwsze bieganie, gdzie się już kompletnie nie bałem o te plecy. Tylko tempo takie jakieś. #kucwgalopie
2024/06/07 20:33:11 przez www, 4
kouma:
   [^kouma] Czyli teraz jakoś wycisnąć te pierwsze pięć, bo zostały mi tylko starty na 5K, a za rok się skupić na tym, żeby nie tracić aż tyle na ostatnich 6 km. #kucWGalopie
2024/05/14 12:11:57 przez www, 0
kouma:
   [^kouma] Na tyle dobrze, że kolejne dwie piątki były niewiele wolniejsze. No i znów wyszło, że na 10K biegam szybciej podczas półmaratonu niż biegu na 10K. #kucWGalopie
2024/05/14 12:09:30 przez www, 1
kouma:
   Usiadłem sobie wczoraj i już na zimno zerknąłem nieco bardziej szczegółowo na czasy w tym półmaratonie. Pierwszą piątkę pobiegłem 18 sekund szybciej niż dwa tygodnie temu w biegu na 5K(!) i czułem się bardzo dobrze (!!) #kucWGalopie
2024/05/14 12:05:35 przez www, 4
kouma:
   No, może życiówki nie ma, bo jest 5 minut gorzej niż poprzednio, ale biegło się nawet przyjemnie. Czyli za rok będzie ponowny atak na zmieszczenie się w 2h. #kucWGalopie
2024/05/11 14:12:42 przez www, 4
kouma:
   Mam nadzieję, że na tym półmaratonie nie będzie temperatury takiej jak dziś, bo biegać to dobiegnę, ale jak jest cieplej, to masakra. (No ale trening zrobiony.) #kucWGalopie
2024/04/30 20:45:11 przez www, 3
kouma:
   W ogóle, to piąteczka zaliczona i wyszło tak, że biegłem w jednym biegu z Panem Batmanem i jedną ekipą, co startowała w biegu dla dzieciaków. Fajnie. Batmana chwilę goniłem, to nie było tak źle. :D #kucWGalopie
2024/04/27 13:06:53 przez www, 6
kouma:
   O, byłem dziś na stadionie i "przypadkowo" mam życiówkę na segmencie, który ktoś zrobił na 400m. No ale co się dziwić, jak chyba byłem tam pierwszy raz tak typowo treningowo, a nie na jakimś biegu. #kucWGalopie
2024/04/24 22:02:59 przez www, 1
kouma:
   [^kouma] I nawet mogę dziś chodzić! Krzywo, ale mogę. #kucwgalopie
2024/04/07 11:14:08 przez www, 0
kouma:
   [^kouma] Plus się jakoś tak czasem sam pilnuję już. Dziś miałem takie: "człapiesz, uważaj" i byłem w stanie trochę poprawić krok. Kiedyś po kilku km już się działo co chciało, byle do przodu. #kucWGalopie
2024/03/09 18:54:52 przez www, 0
kouma:
   [^kouma] I to bieganie już któryś rok jednak ogólnie mi coś daje. Technikę pewnie mam średnią, ale kiedyś jak byłem zmęczony, to się kopałem po kostkach, a teraz nie. #kucWGalopie
2024/03/09 18:53:12 przez www, 0
kouma:
   No to zapisałem się na półmaraton. #kucWGalopie
2024/02/16 18:13:17 przez www, 2
kouma:
   No to jeden pączek wybiegany. #kucWGalopie
2024/02/08 19:57:39 przez www, 3
kouma:
   [^daromar] Bez szału. Piątka w tempie 6:19, co daje jakieś 31:37. #kucWGalopie
2024/01/25 19:02:09 przez www, 1
kouma:
   To WOŚPowy bieg wirtualny zaliczony. Może czas bez rewelacji, ale jak na zimowy bieg samemu to ujdzie. #kucWGalopie
2024/01/25 18:38:12 przez www, 3
   Strona 1   
Archiwa
Obserwujący (1)