|
kouma: Okej, chyba mi wraca jakaś tam wytrzymałość, którą miałem na półmaraton, a sobie poszła przez przerwę przez te plecy. To teraz skupić się na poprawianiu tempa pod piątkę na początku lipca. #kucWGalopie |
|
2024/06/12 21:37:30 przez www, 7 ♥
|
|
|
kouma: [^kouma] Czyli teraz jakoś wycisnąć te pierwsze pięć, bo zostały mi tylko starty na 5K, a za rok się skupić na tym, żeby nie tracić aż tyle na ostatnich 6 km. #kucWGalopie |
|
2024/05/14 12:11:57 przez www, 0 ♥
|
|
|
kouma: [^kouma] Na tyle dobrze, że kolejne dwie piątki były niewiele wolniejsze. No i znów wyszło, że na 10K biegam szybciej podczas półmaratonu niż biegu na 10K. #kucWGalopie |
|
2024/05/14 12:09:30 przez www, 1 ♥
|
|
|
kouma: Usiadłem sobie wczoraj i już na zimno zerknąłem nieco bardziej szczegółowo na czasy w tym półmaratonie. Pierwszą piątkę pobiegłem 18 sekund szybciej niż dwa tygodnie temu w biegu na 5K(!) i czułem się bardzo dobrze (!!) #kucWGalopie |
|
2024/05/14 12:05:35 przez www, 4 ♥
|
|
|
kouma: No, może życiówki nie ma, bo jest 5 minut gorzej niż poprzednio, ale biegło się nawet przyjemnie. Czyli za rok będzie ponowny atak na zmieszczenie się w 2h. #kucWGalopie |
|
2024/05/11 14:12:42 przez www, 4 ♥
|
|
|
kouma: Mam nadzieję, że na tym półmaratonie nie będzie temperatury takiej jak dziś, bo biegać to dobiegnę, ale jak jest cieplej, to masakra. (No ale trening zrobiony.) #kucWGalopie |
|
2024/04/30 20:45:11 przez www, 3 ♥
|
|
|
kouma: W ogóle, to piąteczka zaliczona i wyszło tak, że biegłem w jednym biegu z Panem Batmanem i jedną ekipą, co startowała w biegu dla dzieciaków. Fajnie. Batmana chwilę goniłem, to nie było tak źle. :D #kucWGalopie |
|
2024/04/27 13:06:53 przez www, 6 ♥
|
|
|
kouma: O, byłem dziś na stadionie i "przypadkowo" mam życiówkę na segmencie, który ktoś zrobił na 400m. No ale co się dziwić, jak chyba byłem tam pierwszy raz tak typowo treningowo, a nie na jakimś biegu. #kucWGalopie |
|
2024/04/24 22:02:59 przez www, 1 ♥
|
|
|
kouma: [^kouma] Plus się jakoś tak czasem sam pilnuję już. Dziś miałem takie: "człapiesz, uważaj" i byłem w stanie trochę poprawić krok. Kiedyś po kilku km już się działo co chciało, byle do przodu. #kucWGalopie |
|
2024/03/09 18:54:52 przez www, 0 ♥
|
|
|
kouma: [^kouma] I to bieganie już któryś rok jednak ogólnie mi coś daje. Technikę pewnie mam średnią, ale kiedyś jak byłem zmęczony, to się kopałem po kostkach, a teraz nie. #kucWGalopie |
|
2024/03/09 18:53:12 przez www, 0 ♥
|
|
|
kouma: To WOŚPowy bieg wirtualny zaliczony. Może czas bez rewelacji, ale jak na zimowy bieg samemu to ujdzie. #kucWGalopie |
|
2024/01/25 18:38:12 przez www, 3 ♥
|
|
|
