|
lafemmejuriste: #lacourse #bieganie 3,7km razem z rozgrzewką, o czasie zmilczę; chętnie machnęłabym więcej, ale to ostrożny powrót po kolejnejnej przerwie i nie chcę, żeby mi kolano opowiedziało, co o tych przerwach sądzi. |
|
2023/11/29 22:06:36 przez m.blabler, 3 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #lacourse Dzisiaj 5km na Kopiec Kraka, czas taki sobie, ale za to 100m pod górkę :) Jeszcze 10 razy tyle i będę gotowa na Bestyjkę ;) |
|
2023/09/09 14:12:29 przez m.blabler, 5 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Udało się wyjść na #bieganie i machnąć 5km, tempo raczej powolne 6:45, pogoda przyjemna, w sam raz przed śniadaniem :) #lacourse |
|
2023/08/31 11:12:41 przez www, 5 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #lacourse udało się dzisiaj w tej saunie machnąć #bieganie na 5km, chociaż czuję się tak, jakbym na ten wysiłek zużyła wszystkie siły, jakie miałam do dyspozycji na cały weekend |
|
2023/08/26 15:30:34 przez m.blabler, 3 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Jest kijowo, ale stabilnie (?), więc poszłam na #bieganie, pierwszy raz po ZaDyszce. 5km, z czego 1,5 marszem, 38 min. Kolejne rozczarowanie do kolekcji, ale przynajmniej udało się wyjść. #lacourse |
|
2023/08/02 22:59:38 przez m.blabler, 4 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Na przypale, albo wcale. Spóźniłam się 10minut na #bieganie, ALE! Nie przybiegłam ostatnia na dyszkę ORAZ poprawiłam czas z ubiegłego roku. #lacourse 10km, 1h6min15s |
|
2023/07/22 23:15:30 przez m.blabler, 8 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #lacourse 6km, 37min; dzisiaj była próba na regularność, każdy kilometr miał być w 6:15; pierwsze trzy ciążyły do 6:30, ostatnie trzy - do 6:00, nic z tego nie rozumiem, widać po prostu musiałam się rozhulać ;) |
|
2023/07/17 20:27:13 przez www, 3 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Wróciłam z #bieganie tuż przed tym, jak przyszedł alert, żeby unikać aktywności fizycznej. Bardzo śmieszne. #lacourse 4km, 28min, m a s a k r a. Biegałam w parku, czyli w cieniu, a i tak było najgorzej, odkąd pamiętam. |
|
2023/07/15 12:05:43 przez m.blabler, 1 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #bieganie #lacourse Postanowiłam dzisiaj wziąć przykład z ^daromar.a i spróbować z tym narastającym tempem na własną skalę, więc jest 5km: 1km-7:13m, 2km-6:34m, 3km-6:15m, 4km-5:51m, 5km-5:40m. Niniejszym spaliłam wszystkie weselne smakołyki. |
|
2023/07/13 21:06:42 przez www, 6 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: Zadek był dzisiaj wyjątkowo ciężki, a motywacja wyjątkowo nieobecna, więc udało się machnąć tylko 5km metodą mieszaną (2km marsz, 3km #bieganie) #lacourse |
|
2023/07/04 22:38:56 przez www, 4 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #lacourse wpadło 8,3km, z czego 1,5km to marsz, reszta #bieganie. Całość zajęła tę 1h pomiędzy deszczem a skwarem, a teraz ciąg dalszy 70lecia ZPiT Śląsk :) |
|
2023/07/02 18:25:47 przez m.blabler, 2 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #lacourse #bieganie I pyk, kolejne 5km 50/50 czyli 2,5km, 40 min, w tej zupie z powietrza liczy się przynajmniej jak dyszka. |
|
2023/06/23 18:40:14 przez m.blabler, 2 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #bieganie #lacourse Ostatnio, jak po przerwie poniósł mnie entuzjazm, to później spuchło mi kolano i musiałam chodzić na fitness, a teraz jestem na wsi, fitnesu brak, więc dziś spokojnie 4km, 33min. |
|
2023/06/19 20:12:15 przez m.blabler, 3 ♥
|
|
|
lafemmejuriste: #bieganie spontaniczne wyszło takse, mimo wszystkich znaków na niebie i ziemi, które wskazywały, że przy trzecim wyjściu osiągnę już pełną dawną formę, prawda. #lacourse 4,5km, 30m, w tym 100m spacerem, bo bez przerwy się nie udało. |
|
2023/05/22 13:32:02 przez www, 3 ♥
|
|
|
