kerri: [^daromar] niby tak, w ciągu zwykłego dnia pracy bez treningu robię po 5-6k kroków, jakiś ruch to zawsze jest, chociaż imo takie dreptanie sprawności nie poprawia
	2021/02/07 16:13:42 przez m.blabler, 0 ♥, 3 ∅

^kerri: [^kerri] w każdym razie u mnie nie, a mam parę lat doświadczeń w tym trybie.
2021/02/07 16:14:37

^daromar: [^kerri] te 10k kroków dziennie to jest jakaś podstawa jak nic innego nie robisz żeby utrzymać podstawowa sprawność.
2021/02/07 16:23:40

^daromar: [^kerri] a to było wyzwanie Garmina i w przypadku osoby która ja ukończyła sądzę że nie stanowiło żadnego problemu. Najwyżej z tym żeby codziennie o tym pamiętać :)
2021/02/07 16:26:34