pani: [^ochdowuja] O, robisz okienka bez jedzenia? Bo ja trochę w tym kierunku (głównie żeby mieć zasadę wspomagającą niepodjadanie)
	2021/05/17 23:00:16 przez www, 0 ♥, 2 ∅

^ochdowuja: [^pani] Intermittent fasting to robię już od dawna. Na początku robiłam 12/12, potem jakiś czas 14/10, teraz próbuję 16/8. Bardzo sobie cenię.
2021/05/17 23:02:10

^ochdowuja: [^pani] [^ochdowuja] Generalnie jak się chce po prostu zrobić dobrze układowi pokarmowemu, to 12 godzin wystarczy, jeśli chcesz schudnąć to 14 jest ok. 16 jest trochu ekstremalne, ale muszę tak :/
2021/05/17 23:04:21