 |
daromar: [^kouma] możesz profilaktycznie jakieś ćwiczenia rozciągające zrobić, możesz się porolować. Jak nie masz wałka do masażu to twarda i szeroka butelka też da radę. Po biegu można zrobić prysznic lodowatą wodą przynajmniej po nogach. |
| 2021/07/29 10:30:29 przez www, 0 ♥ |