kouma: [^kouma] I jak już będę mieć wypracowane coś "objętościowo" to zacznę urozmaicać, żeby się nie znudzić. No i to będzie maj, będzie cieplej plus trasa ma dwa wiadukty, więc takie bardziej strome górki nagle.
	2022/03/11 21:17:32 przez www, 1 ♥, 2 ∅

Lubią to: ^daromar, ♥

^daromar: [^kouma] Bardzo dobry plan. Ja bym jeszcze co jakiś czas polecał coś na siłę biegową, skipy czy podbiegi ale takie raczej krótkie a szybko i kilka powtórzeń
2022/03/11 21:24:17

^daromar: [^kouma] z tym że siłę biegową to już teraz i tak miesiąc przed startem odpuścić.
2022/03/11 21:48:25