robmar: [^gusiowata] rzep by dużo uprościł :) mam grube i ciężkie nogi (głównie mięśnie), co nie ułatwia… w dodatku napinanie okolic lędźwiowych to u mnie problem (bo uszkodzenia obok) i muszę uważać; więc rzep :)
	2022/07/01 11:09:19 przez www, 1 ♥, 2 ∅

Lubią to: ^gusiowata, ♥

^gusiowata: [^robmar] To stawiaj stopę na łydce i rób odwodzenie w biodrze. W tej asanie głównie chodzi o balans (mięśnie głębokie), odwiedzenie w biodrze i ewentualnie otwarcie klatki jeżeli jesteś w stanie pracować górną częścią ciała.
2022/07/01 11:11:01

^gusiowata: [^robmar] a teoretyczny rzep tylko rozwali całą pracę, którą ciało powinno wykonać (jeżeli tego chcemy oczywiście :) ). Powymądrzałam się! :D
2022/07/01 11:12:57