daromar: [^fel] codziennie makaron to trzeba by mieć bardzo intensywny trening, ale raz w tygodniu to spokojnie spalisz. Jakiś HIIT to na tym duuużo się spala a trening nie jest długi więc to jest do zrobienia.
	2022/04/22 09:09:42 przez www, 0 ♥, 1 ∅

^fel: [^daromar] HIIT nie dla mnie, adrenalina+kortyzol mi przeszkadzają w tarczycę (duży skrót myślowy), ja muszę zachować zdrowy ich poziom, więc kardio+najlepiej na świeżym powietrzu
2022/04/22 09:18:11