kouma: [^daromar] Dziś mam w planach luźną dychę, ale ogólnie zakładam, że mi rower też sporo bazy buduje, więc bieganiowo będę się bardziej skupiał na tempie. W każdym razie, mam jakiś plan do listopada.
	2022/07/25 13:15:36 przez www, 1 ♥, 1 ∅

Lubią to: ^daromar, ♥

^daromar: [^kouma] jasne że rower pomaga w budowaniu wytrzymałości. Jak nie masz na horyzoncie żadnych startów to możesz się trochę nad siłą biegową pomęczyć. Podbiegi, skipy czasami jakiś interwał.
2022/07/25 13:18:54