 |
kulkacurly: Filmik o depresji u braci Sekielskich. Ten komć. |
Pobierz obrazek (174.8kiB) |
|
| 2022/07/28 11:32:34 przez m.blabler, 0 ♥, 5 ∅ |
^
^
^merigold: [^kulkacurly] tak, czynności transowe w niektóych momentach pomagają na samopoczucie, nihil novi sub sole.2022/07/28 11:35:43
^lafemmejuriste: [^kulkacurly] Możesz powtarzać w myślach Tuwima Wiersz o całowaniu, jeśli wolisz, albo litanię przeciwko strachowi z Diuny, istotne jest powtarzanie, bo ono pozwala oderwać myśli na chwilę od bieżącego problemu, a to pomaga samo w sobie.2022/07/28 11:43:37
^tygryziolek: [^kulkacurly] no ogólnie rzecz biorąc ruminacje (czyli m. in. czarne myśli) nie karmione trwają około 2 min. A ponieważ nie uczymy sie aktywnie odwracać własnej uwagi, karmimy jak pojebani. Czynności transowe bardzo pomagają nie karmić2022/07/28 13:52:24