 |
daromar: [^kouma] tylko większoś biegów to powinny być właśnie dłuższe wolniejsze a nie szybkie krótkie. Interwały i szybkie akcenty to co któryś u nie częściej niż raz w tygodniu. Długie/szybkie to kwestia subiektywna i dopasowana do Ciebie. |
| 2022/10/06 10:41:30 przez www, 0 ♥ |