daromar:

[^kouma] bieg po tartanowej bieżni polecam, to jest bajka w porównaniu do betonu. Szczególnie jakieś krótkie/szybkie interwały :)
2022/09/02 22:13:50 przez m.blabler, 0 , 1

^kouma: [^daromar] Na razie robię sobie taką trójkę treningową: interwały na bieżni, 5 i 10 km gdzieś po okolicy, siła rzeczy raczej po twardym.
2022/09/02 22:17:43