daromar: [^kouma] ale dłuższe wybiegają też masz? Bo interwały są ok ale jako mocny akcent treningowy i to taki rzadszy.
	2023/10/10 22:17:00 przez m.blabler, 0 ♥, 1 ∅

^kouma: [^daromar] Też ale ostatnio rzadziej plus rower w miarę regularnie. Pod półmaraton sporo nabiegałem w pierwszej połowie roku, trochę mam też wyjeżdżone kilometrów, to jakąś bazę mam. Utrzymania prędkości mi brakuje.
2023/10/10 22:22:59