fel: [^daromar] po cardio wiadomo, ale po siłowych jak?
	2024/02/20 12:45:46 przez m.blabler, 0 ♥, 2 ∅

^gusiowata: [^fel] Po siłowych to już obowiązkowo. Przecież typowo siłowe (nie mówię o jodze czy kalistenice np. bo tam też siła, ale elastyczność od razu wchodzi) robisz na skróconych włóknach mięśniowych. Trzeba to zbilansować.
2024/02/20 12:47:11

^daromar: [^fel] ja takich typowo siłowych jak to rozumiem to praktycznie nie stosuję. Znaczy tylko jako część treningu a nie całość.
2024/02/20 12:50:06