 |
lafemmejuriste: [^scarbossa] Jestem bardzo zadowolona ze swoich 3 treningów tygodniowo i jak uda mi się ten stan utrzymać, to będzie już w ogóle super, ale jak tak patrzę na wyniki ^daromar.a... Normalnie trochę podziw, trochę niedowierzanie :D |
| 2024/07/05 15:00:09 przez www, 1 ♥, 4 ∅ |
Lubią to: ^daromar, ♥
^scarbossa: [^lafemmejuriste] ależ oczywiście, że podziw, ale siebie też trzeba nagradzać, dla mnie to też duży wyczyn te 3-4 treningi tygodniowo2024/07/05 15:06:01
^daromar: [^lafemmejuriste] ale to właśnie o to chodzi, systematyczność daje efekty wystarczy chwilę poczekać i robić je z głową. Czyli nie przesadzać i nie poprawiać rekordów co tydzień.2024/07/05 15:14:16
^daromar: [^lafemmejuriste] oraz zadowolenie z treningów też jest bardzo ważne, mają dawać frajdę i być po prostu do zrobienia.2024/07/05 15:15:50
^daromar: [^lafemmejuriste] jak zrobisz trening na 90% to będziesz o sekundę czy dwie wolniejsza, ale jak zrobisz na 110% to masz szansę złapać kontuzje a regeneracja potrwa znacznie dłużej.2024/07/05 15:18:52