amjan: [^finka] Tak jak na rys. od ^Yaal ale nie interesuje nas wstępowanie na łydkach. Chodzi o podciąganie stóp do góry -wykonaj maksymalne podciągnięcie i 3maj przez 30sek. Kilka (2-4) powtórzeń 3x dziennie i w kilka dni po problemie.
	2014/07/26 23:15:19 przez www, 0 ♥, 1 ∅

^finka: [^amjan] _nie_mogę_ podnosić stóp do góry po skosie. Mam zakaz. Mam wkładki we wszystkich butach żeby stopa była permanentnie jak na obcasie.
2014/07/26 23:16:36